O nosso curso de karatê e defesa pessoal foi estruturado e elaborado de maneira educacional e focado em direcionar nossos alunos para um bom relacionamento humano, e sobretudo para que venham ser pessoas úteis e servis à sociedade. As aulas têm o objetivo de edificar cidadãos participativos com atitudes voltadas para a harmonia e o desenvolvimento mental e espiritual do ser humano.
Transmitindo os milenares ensinamentos filosóficos dos grandes mestres desta arte, primamos pela formação de personalidades sadias, onde o bom senso, a humildade, o respeito e os valores morais são agregados aos ensinamentos do dia a dia dos praticantes.
No aspecto prático nossos treinamentos são direcionados para as várias faixas etárias, respeitando-se os limites de cada aluno e reconhecendo suas limitações anatômicas e biológicas: exercícios balanceados que vão acentuando-se gradativamente de acordo com o potencial e o desenvolvimento técnico de cada um, nunca indo de encontro com os atuais protocolos e ditames dos parâmetros reguladores da pratica correta da educação física e do desporto.
Para os alunos mais novos é utilizada uma abordagem lúdica com mecanismos de adaptação ao curso e pequenas recreações, induzindo ao conhecimento do corpo e dos movimentos. Aos praticantes de idade intermediária, é desenvolvida uma combinação de exercícios de alongamento, flexibilidade, força muscular e condicionamento físico, agregados ao treinamento de karatê e defesa pessoal. Já para os adultos, é realizado direcionamento para a força física e todo o potencial energético, conseguindo-se a máxima proficiência com o menor esforço físico.
CONTEÚDO PROGRAMÁTICO
• Aquecimento e condicionamento cardiovascular
• Exercícios localizados de alongamento
• Exercícios de fortalecimento muscular
• Exercícios de flexibilidade
• Exercícios de velocidade
• Treinamento dos fundamentos do karatê ( posturas, defesas, ataques,etc.)
• Treinamentos dos katás ( sistemas padronizados de ataques e defesas)
• Treinamentos em duplas de defesa e ataque
• Treinamentos em duplas de técnicas de luta
• Treinamento de competição
• Treinamento de defesa pessoal
por Prof. Wagner Piconez Angeloni
